매일 4분씩 키스만 해도 생기는 '건강효과'

매일 4분씩 키스만 해도 생기는 '건강효과'

김서희 헬스조선 기자 입력 2022. 04. 25. 06:30

https://news.v.daum.net/v/20220425063014570

 

 

 

 

키스는 치아를 건강하게 유지해주며 입냄새 예방에 도움이 된다./사진=클립아트코리아

사랑하는 연인의 애정 표현 중 하나는 키스다. 키스와 같은 스킨십은 정신과 신체에 좋은 영향을 준다. 키스가 주는 의외의 건강효과에 대해 알아본다.

◇구강 건강은 물론 다이어트 효과까지

키스는 치아를 건강하게 유지해주며 입냄새 예방에 도움이 된다. 국제치과체인의 카레드 카셈 박사에 따르면 하루 4분의 키스로도 충분한 건강 효과를 볼 수 있다. 키스를 할 때 구강을 통해 최대 9mg의 타액과 단백질 0.7mg, 지방질 0.711mg, 염분 0.45mg이 교환된다. 이러한 타액은 구강에 해로운 박테리아를 제거하고 플라그가 쌓이는 것을 방지해 충치 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 또한, 충치 유발 박테리아를 없애는 침의 특정 성분이 만들어지거나, 다양한 감염성 박테리아에 대항하도록 돕는 화학물질이 만들어진다는 미국의 연구 결과도 있다. 이외에도 키스의 건강 효과는 다음과 같다.

 

▶행복감=

 

키스를 하면 뇌에서 엔도르핀이 생성돼 기분이 좋아진다. 특히, 여성은 사랑 호르몬으로 잘 알려진 옥시토신과 ‘행복 호르몬’ 세로토닌이 분비돼 마음이 따뜻해지고 기분이 좋아진다. 옥시토신은 키스나 포옹을 할 때 분비돼 이성에 대한 애정도도 높아진다. 남성은 남성호르몬인 테스토스테론이 극도로 분비된다. 키스는 스트레스 완화효과도 있다. 키스나 포옹과 같은 스킨쉽이 몸속 코티솔, 에피네피린 등의 스트레스 호르몬 분비량을 감소시키기 때문이다. 특히 엔도르핀은 모르핀보다 200배 강한 천연 진통제로 체내의 면역항체를 증감시켜 몸을 튼튼하게 하고 마음을 안정시키는 효과가 있다.

 

▶다이어트=

 

보통 키스는 1분에 2~3칼로리를 소모하고, 진한 키스는 최대 6칼로리까지 소모된다. 이는 토마토 주스 한 잔, 오이 2분의 1개, 방울토마토 3~4개 정도의 칼로리에 해당한다. 심장박동이 빨라지고 입술을 움직이는 얼굴 근육이 활발하게 움직이면서 에너지가 소모되기 때문이다.

 

▶두통 완화=

 

키스는 두통 완화에도 효과적이다. 키스를 하면 혈관이 확장돼 혈류가 증가하기 때문이다. 또한, 편두통을 유발하는 스트레스 호르몬인 코티솔도 감소되며 두통이 완화된다.

 

▶면역력 강화=

 

키스는 면역력 강화에도 도움이 된다. 키스를 할 때 박테리아가 교환되면서 면역 체계가 강화되기 때문이다. 또한, 키스를 많이 할수록 뇌졸중과 심장마비 발병 위험이 낮아진다. 미국 애리조나대 연구에 따르면 키스를 많이 한 사람이 뇌졸중과 심장마비 발병 위험이 낮았다.

 

◇충분한 수분 섭취해야

 

키스에 중요한 요소 중 하나는 바로 입냄새다. 평소 입냄새 예방을 위해 충분한 수분을 섭취해야 한다. 수분이 부족하면 침이 마르면서 입안 세균이 증식될 수 있기 때문이다. 또한, 입안이 건조해지면 침 분비량이 줄고, 이로 인해 음식물 찌꺼기와 세균이 입속에 쌓이며 충치나 잇몸질환이 생길 수 있다. 아몬드나 캐슈넛과 같은 견과류를 꼭꼭 씹어서 먹으면 침의 분비를 활성화시키는 데 도움이 된다. 또한, 식이섬유와 비타민이 풍부한 과일은 잇몸병과 충치 예방에 효과적이다. 특히, 사과에 들어있는 산(酸) 성분은 침샘을 자극해 침 분비량을 늘려 입 냄새를 완화한다.

 

 

사람들은 눈으로 확인을 안하면 믿지를 않는다.

 

이해를 시키려니 글쓰기가 어렵다. ㅠ ~~~

 

 

키스와 같은 스킨십은 정신과 신체에 좋은 영향을 준다?

 

달꼼하고 좋으신가요?

 

잘난 너를 저승길로 달꼼하게 모시는 악마,마귀,사탄,귀신의 덫인것을 아시나요?

 

우리 말중에 냉수 먹고 정신 차리라는 말이 있습니다.

 

세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시오(좌욕).

정신 차리고 악마,마귀,사탄,귀신의 덫에서 벗어나고,건강을 지키고 사는 방법입니다.

오전,오후30분이상 매일 실행 하십시오.

 

젊어서부터(20代) 건강을 지키며 살아야,질병의 고통과 죽음의 불행에서 벗어나 살아갈수 있게 되는 것입니다.

 

 

달꼼하고,즐겁고,기쁘고, 좋으신가요?

 

네가 달꼼 해 하고, 즐거워 하고, 기뼈하고, 좋아 하는게 악마,마귀 사탄,귀신이 너를 죽음의(저승 길) 길로 들어가게 하고 있는 것입니다.

 

최근 호주 맥쿼리 대학교 연구팀은 주로 말레이시아에 서식하는 '난초 사마귀'(orchid mantis)의 논문 일부를 언론에 공개했다. 　

이름만큼이나 특이한 모습의 난초 사마귀는 몸통과 다리가 꽃잎을 닮아 꽃 속에 숨어있으며 누구도 발견하기 쉽지않다. 난초 사마귀가 '위장의 달인'이 된 것은 이 기술로 먹이를 쉽게 잡아먹고 천적으로부터 자신을 보호하기 위해서다.

 

 

꽃보다 더 매력적인 희귀 '난초 사마귀' 화제

서울신문 | 입력 2013.12.03 10:56 | 수정 2013.12.03 13:22

http://media.daum.net/digital/others/newsview?newsid=20131203105607530

 

그러나 호주 연구팀의 조사결과 나비 등 꽃을 찾아 날아온 곤충들이 오히려 꽃보다 난초 사마귀에 더 큰 '매력'을 느끼는 것으로 드러났다. 결론적으로 꽃을 찾아 날아온 곤충들이 '다른 곳'에 홀려 먹잇감이 되는 셈.

연구를 이끈 맥쿼리 대학 진화생물학자 제임스 오한론 교수는 "위장을 통해 사냥을 하거나 자신을 보호하는 종들이 자연에 많다" 면서 "난초 사마귀는 특이하게도 그 자체가 꽃보다 더 뛰어난 유혹체"라고 설명했다.

이어 "12종의 꽃가루 매개 곤충이 정작 꽃보다 난초 사마귀에 관심을 두다 잡아 먹혀 죽었다" 면서 "이같은 결과에 우리도 많이 당황했다"고 덧붙였다.

 

 

나비 등 꽃을 찾아 날아온 곤충들이 오히려 꽃보다 난초 사마귀에 더 큰 '매력'을 느끼는 것으로 드러났다. 결론적으로 꽃을 찾아 날아온 곤충들이 '다른 곳'에 홀려 먹잇감이 되는 셈.

 

사람들은 "뽀~~~" 하는것을 달꼼 해 하고, 즐거워 하고, 기뼈하고, 좋아 하며 딩기~딩가~ 하고 살다 자기 죽어 가는것도 모르고 열광하고, 즐거워 하고, 기뻐하고 좋아 한다.

 

사실은 악마,마귀 사탄,귀신이 너를 죽음의(저승 길) 길로 들어가게 하고 있는 것입니다.

 

나를 달꼼 해 하고,열광하고, 즐거워 하고, 기뻐하고, 좋아 하게 하는것들이 악마,마귀 사탄,귀신의 덫 인것입니다.

 

덫
짐승을 꾀어 잡는 도구의 일종

 

옛 사람들이 이런것을 악마,마귀 사탄,귀신 이라고 불렀던 것입니다.

 

네가 달꼼 해 하고,열광하고, 즐거워 하고, 기뻐하고, 좋아 하는것들이 악마,마귀 사탄,귀신의 덫 인것입니다.

 

악마,마귀 사탄,귀신이 너를 죽음의(저승 길) 길로 들어가게 하고 있는 것인데,달꼼 해 하고,열광하고 즐거워 하고 기뻐하고 좋아 할께 있을까요?

 

마구니(마귀,귀신,악마,사탄)는 당신을...

 

달꼼 해 하고,

 

열광 하게 하고,

 

좋아 하게 하고,

 

기뻐 하게 하고,

 

즐거움에 빠지게 하고,

 

달콤함에 뾰 ~ 옹 ~ 가게 합니다.

 

이런것에 빠져만 사는것은 결국 마지막은 "죽음" 뿐이 없는 것입니다.

 

"우리 인간이 살아가는 삶의 것들이 귀신(마귀,악마,사탄)에 빠져 살아가는 것입니다."

 

희노애락에 빠져 살아가는 인간의 삶이 모두 귀신(마귀,악마,사탄) 덫이며,귀신(마귀,악마,사탄)에 씌어 살다가 죽는 것입니다.

 

[백성호의 현문우답] 붓다를 만나다(7)-싯다르타가 맛 본 욕망의 바닥

https://blog.daum.net/mbbbk/7967301 (클릭)

 

 

우리 주위에 모두 이런 모습을 하고 살아가니,이렇게 않 살기도 어렵습니다.

 

"자기 스스로 정신 차리고 살지 않으면,죽음에서 벗어날수가 없는 것입니다."

 

당신이 달꼼 해 하고,즐거워 하고,기뻐 하고,좋아 하고 하는 것들이 당신을 죽어가게 하고 있는 것인데,이렇게 당신을 죽음의 길로 들어가게 하는 것인데 달꼼 해 하고,즐거워 하고,기뻐 하고,좋아 하고만 살 일 일까요?

 

그런데,

 

당신을 오늘도 달꼼 해 하고,즐거워 하고,기뻐 하고,좋아하게 하는 것들이 당신을 죽음의 길로 들어가게 하는 것인데,열광 하고,박수 치고,좋아 하고,희희덕 거리고 살아가고 있는 것입니다.

 

모두 죽음의 길을 가고 있는것을 보고 알고서,당신이라면 말을 안하고 살수 있나요?

 

정신 차리고 당신 스스로 눈을 뜨고 살아야 죽음의 불행을 벗어나 살아 갈수 있는 것입니다.

 

 

기운있을때는 뽀뽀도 하고 희노애락에 빠져 딩기~딩가~ 하고 사나,병들고 건강 없으면 천장만 쳐다 보다 저승길 가게 됩니다.

 

젊어서부터(20代) 정신 차리고 살아야 하는 것입니다.

 

 

죽어서 땅속에 않 들어 갈려면 젊어서부터(20代) 정신 차리고 살아야 하는 것입니다.

 

잘난 너 건강을 지키고 살아 가는것을 어떻게 생각 하시나요?

 

 

당신 스스로 눈을 뜨고 살아야 죽음을 벗어나 살아 갈 수 있는 것입니다.

 

 

나이들면 누구도 외로움,질병,늙음,죽음에서 벗어날수 없고,벗어나려면 젊어서부터 건강 지키며 살아 가야 합니다.

 

20세 이상 나이 들어가면 건강에 빨간불이 켜지기 시작하여 여기저기 아픈곳이 나타나고 세월가면 갈수록 당신 몸은 병들어 고통뿐이 없습니다.

 

 

 

저렇게 유골함에 들어가는게 낫을까요? 살아 있는게 낫을까요?

 

당신은 하늘(天)님이며 만물의 영장으로 태어난 현명하신 분입니다.

 

살아 있는게 그래도 낫지 않을까요?

 

 

세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시오(좌욕)<==몸안에 노폐물(똥)을 빼내는 방법입니다.

건강을 지킬수 있습니다.오전,오후30분이상 매일 실행 하십시오.

(쭈그려 앉지 말고,털석 앉아서 실행 하십시오.)

 

우리는 매일 먹고 살기 때문에 매일 몸안에 "똥(노폐물)"이 쌓입니다.

 

그래서,매일 물에 앉으며 살아 가야 하는 것입니다.

 

모든 병든자,장애인분은 현대 의학의 가장 적합한 치료 방법과 병행해서 실행 하십시오.

 

인연이 있으면 기쁨이 있게 될것입니다.
정상인 처럼 생활 할수있게 될것입니다.
실행과 극복 없이 기쁨은 없습니다.

사람마다 각자 처한 상황이 다르니 모두에게 꼭 좋은일이 있다고 말씀 드릴수는 없으나,인연있는 사람에게는 기쁨이 있을 것입니다.

 

죽고 싶지 않은 사람은 실행하며 살아 가십시오.

 

나이들어서 저런 질병의 고통과 죽음에서 벗어나려면 젊어서부터(20代) 정신 차리고 건강을 지키고 살아가야 합니다.

 

단,노력과 극복없이 기쁨은 얻을수 없습니다.

 

고난 없이 영광 없습니다.

 

대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 있다면,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.

 

그냥 살다가 죽지 하고 생각하는 사람은,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.

 

안 먹고 사는 사람은 물에 안 앉아도 됩니다.

 

그러나,

 

대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 없다면,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.

 

그냥 살다가 죽을 생각이 없는 사람은,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.

 

먹고 사는 사람은 물에 앉으며 살아야,건강을 지키고 살아갈수 있게 될 것입니다.

 

세숫대야에 따뜻한 물을 받아 자신 건강을 지키고 살면,돌아 댕길 일도 없고,돌아 댕기질 안으니 신종 코로나바이러스에 감염될 일이 없는 것입니다.

 

 

 

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우리는 모두 뽀~~~ 희노애락에 빠져 살다 죽어 갑니다.

 

뽀~~~ 희노애락에 빠져만 살다가는 잘난 너 늙고,병들고,죽는것뿐이 없습니다.

 

젊어서부터(20代) 건강을 지키고 살아야 죽음을 벗어나 살아 갈 수 있는 것입니다.

 

사람이 물고기 이기 때문에 매일 물에서 살아가야 합니다.

 

매일 세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉으며 살아 가십시오.(좌욕)!

 

물고기 지느러미가 손으로 진화..실험으로 확인(네이처)

http://blog.daum.net/mbbbk/7966430 (클릭)

 

 

저승사자 말씀!

 

 

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