[이런 여행] 탐욕도 성냄도 벗고.. 전화도 안 터지는 산속의 명상
최흥수 입력 2022. 04. 26. 17:00
‘청산은 나를 보고 말없이 살라 하고, 창공은 나를 보고 티없이 살라 하네. 탐욕도 벗어놓고 성냄도 벗어놓고, 물같이 바람같이 살다가 가라 하네.’ 나옹왕사로 널리 알려진 고려 말의 승려 혜근(惠勤·1320~1376)이 지은 유명한 시다. 이해와 타산으로 얽힌 세상사 번잡함을 초월한 선승의 내공이 느껴진다. 그의 고향인 영덕 창수면에 이 시와 꼭 닮은 공간이 있다.
2020년 한국관광공사가 힐링명상 분야 웰니스관광지로 선정한 ‘인문힐링센터 여명’이다. 여명은 창수면 소재지에서 운서산 자락으로 차를 몰아 길이 끝나는 곳에 위치한다. 처음 도착해 습관처럼 휴대전화를 꺼내든 사람은 십중팔구 당황하게 된다. 전화가 터지지 않는다. 아주 운이 좋으면(?) 사라진 줄로만 알았던 ‘3G’ 신호가 한 칸 잡힌다. 산속에 자리 잡은 모양새도 봉황이 알을 품은 듯 포근하고 고요하다. 이른바 금계포란(金鷄抱卵)형이라 자랑하는 곳이 전국에 수두룩하지만 이곳만큼 딱 들어맞는 지형도 드물다. 차 소리는 물론, 전화 벨 소리까지 완벽하게 차단된 곳이니 명상에는 최적의 장소다.
나옹왕사의 고향인 영덕 창수면 소재지 소공원에 그의 시비가 세워져 있다.
센터를 운영하는 이태호 단장은 “명상은 적극적으로 자신의 삶을 돌아보고 영감과 통찰을 얻는 것”이라고 했다. 한마디로 지혜로운 삶을 추구하는 행위인데 선불교의 궁극적 목표인 깨달음과 맥이 닿아 있다. ‘여명’은 새벽 해가 가장 빨리 뜨는 동해에서 밝은 지혜를 맞이하자는 의미로 지었다. ‘여행과 명상’이라 해석해도 무방하다.
여명은 1박 2일 또는 2박 3일 프로그램을 운영한다. 입소와 동시에 한의학을 기반으로 체질과 건강 상태를 점검하고, 명상 이론(기술과 원리)을 기본으로 익힌 후 기체조와 걷기명상 등을 진행한다. 그러나 명상이 전부는 아니다. 식사는 영덕 특산물인 대게, 복숭아, 송이, 고사리, 찰보리 등을 재료로 건강식이 제공된다. 만들기 체험도 병행한다. 참가자들 중에는 음식 양이 적어 아쉬워하는 이들이 많은데, 소식을 하면 몸이 얼마나 가벼워지는지 체험할 수 있다니 이것도 수련이다.
인문힐링센터 여명의 기체조 시범.
인문힐링센터 여명의 건강식. 소식의 이로움을 깨달을 수 있는 식단이다. 여명 제공
‘인문힐링’을 콘셉트로 하는 만큼 강연과 음악, 연극 공연도 진행된다. 밤이면 마당에 모닥불을 피우고 고구마나 감자를 구워 먹는다. 한옥 기둥을 연결해 해먹을 설치하고 밤하늘을 감상한다. 기와지붕 처마 위로 별빛이 총총히 쏟아지고, 산골짜기에선 소쩍새 울음소리가 들려온다. 참가자들이 가장 만족감을 느끼는 시간이다.
TV도 인터넷도 없으니 밤에는 자연스럽게 독서를 하거나 일찍 잠자리에 든다. 휴대전화에 시달리던 심신도 무상무념의 평안을 찾는다. 2, 3일 세상과 단절하고 살아도 아무 문제 없다는 걸 깨닫는 것도 색다른 체험이다. 인터넷이 꼭 필요한 사람에게는 센터에 설치된 업무용 와이파이의 비밀번호를 알려준다.
여명의 명상 프로그램이 진행되는 벌영리 메타세쿼이아숲. 요즘 영덕의 '핫플'로 뜨는 곳이다.
명상은 외부에서도 진행한다. 대표적인 곳이 여명에서 약 16㎞ 떨어진 영해면 벌영리 메타세쿼이아숲이다. 아직 번듯한 이름도 없지만 요즘 영덕의 ‘핫플레이스’로 뜨는 곳이다. 약 6,000그루의 메타세쿼이아를 가지런히 심어 사진 찍기 좋은 산책로가 됐다. 수령이 15년에 불과하지만 하늘 높이 자란 나무에서 쏟아지는 초록 기운이 신선하다. 개인 소유지만 무료로 개방하는 마음 씀씀이도 높이 살 만하다.
또 다른 명소는 영덕에서도 물빛이 푸른 고래불해수욕장 솔숲이다. 약 4㎞에 달하는 긴 해변으로 밀려드는 파도만 봐도 절로 명상이 될 것 같은 곳이다. 센터와 200m 떨어진 장육사 산책은 기본이다. 시간 여유가 있으면 나옹왕사 생가지까지 산책하는 것도 괜찮다. 창수면 소재지 인근 가산저수지에서 약 1㎞ 떨어진 숲속에 있다.
장육사 소공원의 나옹왕사 석상 뒤로 사찰이 보인다.
여명의 명상 프로그램은 주로 교사 공무원 기업체 등 단체 위주로 운영하지만, 15명 이상이면 일반인도 신청(054-733-6284)할 수 있다. 1박 2일은 20만 원, 2박 3일은 35만 원이다. 화장실이 딸린 2~3인용 한옥 객실을 이용한다. 명상 시설인 만큼 흡연과 음주는 금지다.
영덕= 최흥수 기자 choissoo@hankookilbo.com
육신은 저승 길을 걷고 있는것도 모르고,명상 놀이에만 빠져 있다가는 염라대왕 앞에 서는 일뿐이 없지요..
명상이 .죽는것을 죽지 않게 할수는 없습니다.
죽지 얺으려면 젊어서부터 건강 지키며 살아가야 합니다.
세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시오(좌욕).
건강을 지킬수 있습니다.오전,오후30분이상 매일 실행 하십시오.
젊어서부터(20代) 건강을 지키며 살아야,질병의 고통과 죽음의 불행에서 벗어나 살아갈수 있게 되는 것입니다.
청산은 나를 보고 말없이 살라 하고, 창공은 나를 보고 티없이 살라 하네. 탐욕도 벗어놓고 성냄도 벗어놓고, 물같이 바람같이 살다가 가라 하네.’
청산靑山은 나를 보고 죽지말고山 푸르게 젊게靑 살라 하고,창공蒼空은 나를 보고 새가 하늘을 날듯 살아가라 하네,건강하면 새가 하늘을 날듯 살아갈수 있다 하네,물같이 바람같이 살다가 가지말고,건강을 지키며 물에서 살라 하네...
군포 철쭉동산
연합뉴스
만개한 군포 철쭉동산 2년만에 만난다..23일부터 개방
김인유 입력 2022. 04. 21. 10:44
https://news.v.daum.net/v/20220421104405637
https://tv.kakao.com/v/428180823
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물같이 바람같이 살다가 가는것 보다,건강을 지키며 아름다운 세상에서 살아가는게 낫지 않을까요?
가정에서 돌봄을 받는 환자를 100만 명으로 추산한다. 20가구 가운데 한 가구는 누군가의 집에서 아픈 가족을 돌보는 것이다. 이 순간에도 누군가는 가족의 대소변을 받아내고 밥을 떠먹이고 욕창을 막으려 체위를 바꾸는 중노동을 일상처럼 반복한다.⟨==젊어서부터(20代) 건강을 지키며 살아야,이런 불행에서 벗어나 살아 갈수 있게 되는 것입니다.
당신의 건강을 지키며 살아 가는것을 어떻게 생각 하시나요?
DNA는 끊임없이 손상된다.
우리 46개의 염색체 각각은 DNA를 복제할 때마다 하루에 2조번 넘게 끊긴다.
거기다 자연 방사선, 화학물질, 병원의 엑스선과 CT에도 끊긴다.
문제는 후성 유전인자가 이 손상을 복구한 뒤 원래 유전체로 돌아가지 않는 데 있다.
그러면서 엉뚱한 때와 장소에서 엉뚱한 유전자가 켜지며 그 결과 세포는 정체성을 읽고 기능 이상에 빠진다는 것이다.
이 혼란을 저자는 ‘후성 유전적 잡음’이라 부른다.
그는 피아니스트(후성유천제)가 그랜드 피아노(유전체)의 건반(유전자)을 실수로 계속 잘못 눌러 연주회를 망치는 것과 같다는 것이다.
이 후성유전적 잡음이 우리가 늙고 병드는 이유이자 갖가지 노화의 징표가 나타나는 원인이다.
DNA는 끊임없이 손상된다!
세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시요(좌욕).<==몸안에 노폐물(똥)을 빼내는 방법입니다.
손상된 DNA를 회복 시키는 방법 입니다.
몸안에 노폐물(똥)을 빼내면,몸이 회춘 과정을 겪어 점점 젊어져 20대로 다시 돌아 가게 돼는 것입니다.
그래서,물에 앉는것을 실행 하면,건강을 지킬수 있다고 하는 것입니다.
하루에 오전,오후30분이상 실행 하며,매일 습관을 들이는것이 중요합니다.
매일 물에 앉으며 살아야 하는 것입니다.
(오래 앉아 있을수록 좋으며,1분1초라도 더 물에 앉으면 자신에게 좋은 것이나, 힘이들때는 쉬어가면서 하세요)<==이것도 못해 먹겠다고요?
아픈것도 못 아프겠다고 해서 않 아플수 있으면 좋으련만,죽는것도 못 죽겠다고 해서 않 죽으면 좋으련만,마음대로 않되지요.
모든 병든자,장애인분은 현대 의학의 가장 적합한 치료 방법과 병행해서 실행 하십시오.
인연이 있으면 기쁨이 있게 될것입니다.
정상인 처럼 생활 할수있게 될것입니다.
실행과 극복 없이 기쁨은 없습니다.
사람마다 각자 처한 상황이 다르니 모두에게 꼭 좋은일이 있다고 말씀 드릴수는 없으나,인연있는 사람에게는 기쁨이 있을 것입니다.
죽고 싶지 않은 사람은 실행하며 살아 가십시오.
늙으면 병들고 고통..
나이들어서 질병의 고통과 죽음에서 벗어나려면 젊어서부터(20代) 정신 차리고 건강을 지키고 살아가야 합니다.
단,노력과 극복없이 기쁨은 얻을수 없습니다.
고난 없이 영광 없습니다.
대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 있다면,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.
그냥 살다가 죽지 하고 생각하는 사람은,물에 앉는것을 실행 않하고 살아도 됩니다.
안 먹고 사는 사람은 물에 안 앉아도 됩니다.
그러나,
대단히 잘난 당신이 죽음에서 벗어나는 방법이 없다면,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.
그냥 살다가 죽을 생각이 없는 사람은,물에 앉는것을 실행 하고 살아가십시오.
먹고 사는 사람은 물에 앉으며 살아야,건강을 지키고 살아갈수 있게 될 것입니다.
세숫대야에 따뜻한 물을 받아 자신 건강을 지키고 살면,돌아 댕길 일도 없고,돌아 댕기질 안으니 신종 코로나바이러스에 감염될 일이 없는 것입니다.
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보통 대장 용종은 50대 이상 남성에게서 많이 발견된다. 변정식 서울아산병원 소화기내과 교수는 "대장 용종은 연령이 증가함에 따라 그 발생 빈도가 늘어난다"며 "40대 이하의 젊은 연령층에선 매우 드물며 40-50대에서 빈도가 높아진다"고 밝혔다.
성별에 따라 발생률에도 차이가 나는데 남자가 여자보다 1.5~2배 정도 흔하다는 게 전문가들의 설명이다.
이어 그는 "일반적으로 아무런 증상이 없고 특별한 질병이 없는 건강한 40대 10~20%, 50대 20~30%, 60대 이상부터는 30~60%까지 선종성 용종이 발생한다"
"40대 이하의 젊은 연령층에선 매우 드물며 40-50대에서 빈도가 높아진다"고 밝혔다.
나이들면 누구도 외로움,질병,늙음,죽음에서 벗어날수 없고,벗어나려면 젊어서부터 건강 지키며 살아 가야 합니다.
세숫대야에 따뜻한 물을 받아 앉아만 계십시오(좌욕).
건강을 지킬수 있습니다.오전,오후30분이상 매일 실행 하십시오.
"40대 이하의 젊은 연령층에선 매우 드물며 40-50대에서 빈도가 높아진다"고 밝혔다.
젊어서부터(20代) 건강을 지키며 살아야,40-50대에서 질병의 고통과 죽음의 불행에서 벗어나 살아 갈수 있게 되는 것입니다.
선지식인 말씀!
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